Body Fit Shop - Squat, ağırlıklı olarak bacak ve kalça çalıştıran yararlı bir harekettir. Kelime anlamı çömelmek olan squat, sadece bacağı depşl tüm vücudu çalıştırır. Squat nasıl yapılır? Squat vücut ağırlığıyla veya
![Barbell Squat hareketi nedir, nasıl yapılır? Barbell Squat hangi kasları çalıştırır ve faydaları nelerdir? Barbell Squat hareketi nedir, nasıl yapılır? Barbell Squat hangi kasları çalıştırır ve faydaları nelerdir?](https://cdn.myikas.com/images/00b6c111-71dc-4400-932f-8db87e5da64c/143d0e9a-ed7f-4ed9-9c91-6a8db12902fc/image_1080.webp)
Barbell Squat hareketi nedir, nasıl yapılır? Barbell Squat hangi kasları çalıştırır ve faydaları nelerdir?
![32 Beğenme, 0 Yorum - Instagram'da Kaptan Sağlık (@kaptansaglik): "Önemli olan squat yapmak değil, doğru squat yapmak. Yanlış yapılan egzersizler sakatlanmanıza… 32 Beğenme, 0 Yorum - Instagram'da Kaptan Sağlık (@kaptansaglik): "Önemli olan squat yapmak değil, doğru squat yapmak. Yanlış yapılan egzersizler sakatlanmanıza…](https://i.pinimg.com/originals/6c/a1/d9/6ca1d933cdfd2df3277f0c14fc607694.jpg)